Qigong Methoden

Welche Qigong Methode ist für mich die richtige?

Qigong ist ein durchaus persönlicher Weg. Die Wahl der Übungen richtet sich nach dem individuellen Bedarf, nach persönlichen Zielsetzungen und der Zeit, die man zum Praktizieren aufwenden möchte. Die untenstehenden Angebote befriedigen unterschiedliche Bedürfnisse, Vorstellungen und Wünsche :

Hauptziele: Geschmeidigkeit und Durchlässigkeit des Körpers.

Beschreibung : Bewegungs-Qigong ähnlich dem Hatha Yoga, jedoch mit bewusster Energielenkung.

Hauptziele : Tiefenentspannung, Heilung, Schmerzbekämpfung, Integration von Schattenseiten, Kultivierung von Liebe, Mitgefühl, innerem Frieden und Gelassenheit.

Beschreibung : Stilles Qigong, Meditationspraktik, Interne Alchimie.

Hauptziele : Stärkung und Entgiftung der Organe, Förderung der Charakterstärken, Transformation von Stress in Vitalität, Steigerung des Selbstbewusstseins.

Beschreibung : Verbindung von subvokalen Lauten mit speziellen Körperbewegungen.

Hauptziele : Vermehrung und Kräftigung der Lebensenergie, Schutz der Energiezentren, Stärkung des Nerven- und Immunsystems und des Rückens, Heilung, Harmonie Yin-Yang.

Beschreibung : Stilles Qigong, Grundpraktik zur bewussten Aufnahme von Ur-Energien und zur Lenkung der Lebenskraft.

Hauptziele : Reinigung von tiefgreifenden emotionalen Mustern, Deprogrammierung von bewusstseinseinschränkenden Denk- und Handelsweisen, bewusstes Arbeiten mit den Natur-Energien.

Beschreibung : Stilles Qigong, Interne Alchimie.

Hauptziele : Training der Beckenbodenmuskulatur, Entdecken der weiblichen Kraftquellen, Erweckung, Stärkung und Kultivierung der Sexualkraft, Transformation von Sexualenergie in Heilkraft und Vitalität, tiefgreifende Reinigung alter Tabus, seelischer Verletzungen, alter Wunden, von Schuld- und Ur- Schuldgefühlen, Förderung der Kreativität, Steigerung von Lebenslust und Sinnlichkeit, Harmonie Sexualität/Spiritualität.

Beschreibung : Stilles Qigong, Interne Alchimie (u.a. spezifische Gesundheitsmassagen und andere Qigong Praktiken aus dem bewegten Qigong).

Hauptziele : Entwicklung eines neuen, kosmischen Bewusstseins (Harmonie Mensch-Natur) durch telepathische Kommunikation mit der Natur, den Schöpfungskräften und Naturwesen, Kommunikation mit Tieren, Blumen, Bäumen, Bergen, Wasser, Sonne, Mond, Planeten... Austausch zwischen Mensch und Natur.

Beschreibung : Schamanistische Rituale, Stilles Qigong draussen in der Natur, an Kraftplätzen.

Hauptziele : Stärkende und heilende Wirkung auf Organe und Bewegungsapparat, Förderung der Beweglichkeit, Stärkung des Immunsystems, positive Beeinflussung der Psyche, Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit.

Beschreibung : Spezifisches, bewegtes Qigong.

Hauptziele : Vorbeugung von Krankheiten des rheumatischen Formenkreises, Schmerz- Reduktion, Stärkung der Gelenke durch einen verbesserten Energie-, Blut- und Lymphfluss, Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke, Entschlackung und Regenerierung des gesamten Organismus.

Beschreibung : Spezifisches Bewegungs-Qigong kombiniert mit Akupressur (Bestandteil des Medizinischen Qigong) und Beratung in Lebenshygiene.

Hauptziele : Entspannung, Energietisierung und Stärkung des Rückens, Steigerung der Beweglichkeit der Wirbelsäule, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Verminderung des Alterungsprozesses, Linderung von Schmerzen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich, Linderung von Schlafstörungen, allgemein vitalisierend, verleiht Standhaftigkeit, bringt tiefgreifende psycho-somatische Heilprozesse in Gang.

Beschreibung : Bewegtes und stilles Qigong, Visualisierung, Akupressur, Selbstmassage.

Hauptziele : Verbesserung der Kenntnisse energetischer Interaktionen zwischen den einzelnen Menschen, Erweckung und Stärkung der persönlichen Energiequellen und der Energiestruktur, bewusste Aufnahme der Ur-Energien (Erdenergie, kosmische Energie), energetischer Schutz, Abgrenzung, Energieharmonisierung.

Beschreibung : Spezifisches Qigong, Praktiken aus der taoistischen internen Alchimie (u.a. Buddha - Palm Qigong, Kosmisches Qigong).

Hauptziele : Stress-Abbau, Leistungssteigerung, Tiefenentspannung, Revitalisierung durch Wiederaufbau der verbrauchten Energie, Stärkung der Charaktereigenschaften, Auflösen von alten Denkmustern, Förderung von Teamgeist, mentaler Klarheit, Kreativität und Intuition.

Beschreibung : Stilles und bewegtes Qigong, interne Alchimie.

Hauptziele : Abbau von Leistungsstress, Prüfungsangst und Aggression, Förderung der Kreativität, Verbesserung der Konzentrations- und Lernfähigkeit.

Beschreibung : Bewegtes und stilles Qigong, speziell ausgearbeitet für Kinder und Jugendliche.

Hauptziele : Förderung der körperlich-geistigen Beweglichkeit, Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, wirkt Schlafstörungen entgegen, Schmerzlinderung, Erweckung der Lebensfreude.

Beschreibung : Bewegtes und stilles Qigong (u.a. in der Natur).